PREPARANDO EL MARATÓN

Esta mañana he hecho un buen entreno. 90 minutos de carrera a pie. 30 min a 4:53 + 30 a 4:28 + 30 a 4:05. Al final 20 kms a 4:27 de media.

ENTRENANDO DE VACATAS

Aprovechando los días de vacatas para relajarse sin abandonar del todo el deporte. A las 7am arriba (es lo que tiene tener un enano), desayuno, correr un poco, playa, comer, siesta, ver el tour, paseíto con pasadita pa comprar algún capricho y/o tomar alguna cañita, cenar y a la cama. ¿Qué más se puede pedir?

Entrenamiento por Ulia

Bonito entrenamiento el de esta mañana. Desde el Antiguo, pasando por Gros a recoger a Gorkus y Alvaro, hemos subido Ulia hasta pasajes y vuelta. 2 horas y media de entrenamiento en un entorno practicamente inmejorable. Os recomiendo que veáis este vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=o8iUfRgOLNE