El tiempo final ha sido aceptable, 1h 2min (2 minutos peor que en 2009). Sin embargo, las sensaciones han sido pésimas. Hemos empezado a un ritmo cómodo (más o menos 4:10) y poco a poco hemos ido bajando a 4:00. Pero a partir del km 8 y sobretodo los desde el km 10 he caído en picado. Los últimos kms a 4:25 y vacío, sin reservas. Tengo 3 posibles causas en mente para semejante fiasco.
1) No entrenar. Sólo una salida de 1 hora y en general he entrenado poco y con poca intensidad.
2) No descansar correctamente. Llevo meses sin dormir como me gustaría.
3) Falta de energía. He perdido peso desde agosto y creo que he notado la falta de reservas de hidratos y grasas.
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